玛咖泡水,对男人女人都有哪些功效?

“懒人”的最简单食用方式

只需要水和玛咖片

1. 把玛咖干果切片,果型大小不一,一片大概0.5g至2.2g。


2. 取10g的干片,放入500ml热水中。(最好是沸水,这样才能更好的让玛咖营养散发出来。)


3. 等水温降至可饮用时,直接喝掉。


4. 也可以像茶叶似的续杯,建议不超过3次。


5. 最后可以将杯内的玛咖直接食用。


如果不习惯玛咖的口感,还可以放入适量的红枣或黑枸杞,根据个人的习惯而定。这样不仅口感更易大众接受,营养更加丰富,是玛咖养生饮品的最佳选择!



 男人吃玛咖  



1 提高生育能力

玛咖中丰富的生物碱可以促使睾丸中的卵泡小体发育,增加精子的生成,氨基酸,果糖和锌元素则可以改善精子质量和活动能力。


2 增加肌肉耐力

玛咖中的支链氨基酸,植物类固醇,甾醇可以增强肌肉的力量和耐力,降低肌肉损伤。


3 降血脂

玛咖中的亚麻油酸可以转运胆固醇,降低血清胆固醇水平,预防动脉硬化。


4 改善贫血

高寒缺氧的环境使得玛卡中二价铁元素含量丰富,可以有效改善贫血。



5 抗疲劳

玛咖中的牛磺酸等氨基酸具有抗疲劳的作用。


6 抗氧化、抗老化

玛咖中的黄酮类物质可以清除自由基,过氧化物,减少细胞损伤,延缓机体衰老。


7 增加免疫力

玛咖中含丰富的氨基酸,矿物质,维生素,全面提高人体免疫力。


8 强壮骨骼

玛咖可以促进钙质的吸收,预防骨质疏松。




 女人吃玛咖  



1 丰胸

由于乳房的发育受多种荷尔蒙的影响,如“脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素、卵巢分泌的动情荷尔蒙和黄体荷尔蒙,还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等作用,乳房的发育才能完善。


玛咖有效调节女性内分泌系统,促进荷尔蒙分泌,催生乳房激素增长,让女性胸部更加丰满坚挺,让女性更加性感美丽。


2 纤体

甲状腺素是参与人的基础代谢的荷尔蒙,分泌偏多代谢快人瘦;分泌偏少代谢慢人肥胖。因此,甲状腺素分泌偏低,引起人的基础代谢偏低,从而导致肥胖症的产生。一般女性多于男性,比列为5:1。


玛咖能调节甲状腺素与雌激素分泌正常,加快人体新陈代谢,有明显瘦身纤体作用。因此经常食用玛卡的女性,大部分具有曼妙修长的身材,远离肥胖烦恼。


3 嫩白肌肤

女性会因为体内雌激素缺乏、光照等原因造成的皮肤老化,同时不良的生活习惯也会影响皮肤:比如抽烟、喝酒,作息时间不规律等。这样容易导致女性皮肤粗糙、枯黄没有弹性。


玛咖能够让女性产生自体性荷尔蒙。荷尔蒙浓度升高后,在荷尔蒙的刺激下,皮肤会收缩,使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中,此时皮肤显得特别光滑细腻、充满弹性。


4 消斑

女性斑点有受遗传影响和后天的影响两个方面:比如遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣属于遗传影响;黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑则是受后天影响造成的。


玛咖对女性能够平衡荷尔蒙分泌、提升荷尔蒙浓度,长期服用能有效消除各种活性斑,还女性洁白无瑕的肌肤。



5 祛痘

雄性荷尔蒙是长痘的元凶,它会影响毛囊皮脂腺的生理代谢,使皮脂腺分泌增多、毛孔角质栓塞。


玛咖对女性能帮助女性平衡荷尔蒙,使体内雌性荷尔蒙从根本上解除青春痘的产生。


6 改善睡眠

女性在深度睡眠时体内会分泌出一种生长荷尔蒙,生长荷尔蒙有促进细胞再生、修补的强大美容作用。


玛咖能够提升女性雌激素、孕激素、催乳素,诱导产生深度睡眠,让女性保持旺盛精力及轻松心情。


7 延缓更年期

荷尔蒙短缺是引起更年期系列症状的罪魁祸首,当雌性荷尔蒙的浓度急剧降低时,热潮红、抑郁症、失眠和易怒会变的非常严重,也会使女性更年期提前到来。


玛咖对女性能够平衡雌性荷尔蒙水平,改善女性荷尔蒙综合症,从而推迟更年期的到来。



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